Krótkie spotkanie po dłuższej przerwie można zaplanować wokół własnych potrzeb. Wybierz miejsce, z którego łatwo wrócić, ustal z bliską osobą prosty plan i przygotuj ubranie, w którym dobrze czujesz się w ruchu oraz na siedząco. Po mastektomii dla jednej osoby takim wyjściem będzie kawa z przyjaciółką, dla innej chwila w księgarni albo spacer w znajomej okolicy.
Wybierz cel, na który naprawdę masz ochotę
Przypomnij sobie miejsce, które lubiłaś przed przerwą i które nadal Cię ciekawi. Sprawdź drogę, warunki do siedzenia oraz godziny, w których jest tam spokojniej. Jeżeli wybierasz się z kimś bliskim, ustalcie miejsce spotkania tak, aby każda z Was wiedziała, gdzie się znaleźć bez pośpiechu. Dobrze jest zostawić sobie możliwość skrócenia spotkania lub przełożenia go na inny dzień.
Skompletuj zestaw z własnej szafy
Wybierz ubrania, które lubisz i znasz z codziennego noszenia. Przymierz całość razem z okryciem i torebką. Usiądź na chwilę, przejdź się po mieszkaniu i sprawdź, czy możesz wygodnie zdjąć wierzchnią warstwę. Jeżeli kilka zestawów się sprawdza, wybierz ten, który odpowiada pogodzie i Twojemu gustowi.
Spakuj rzeczy potrzebne na konkretne wyjście. Na krótkim spotkaniu zazwyczaj przydaje się niewielka torba z kluczami i telefonem, a w chłodniejszy dzień dodatkowa warstwa. Przygotowanie zestawu wcześniej pozwala zostawić więcej czasu na decyzję o samym wyjściu.
Ustal, o czym chcesz rozmawiać
Możesz wcześniej powiedzieć bliskiej osobie, czy masz ochotę rozmawiać o leczeniu, czy wolisz wrócić do wspólnych tematów. Jeśli ktoś poruszy sprawę, którą chcesz zachować dla siebie, wystarczy krótkie „Dziś wolę porozmawiać o czymś innym”. To, ile chcesz opowiedzieć, może się różnić w zależności od sytuacji i osoby.
Jeśli masz ochotę poznać osoby z podobnym doświadczeniem, na blogu DlaAmazonek jest materiał o tym, jak działają grupy wsparcia dla amazonek i gdzie ich szukać. Przed pierwszym kontaktem możesz zapytać organizatorki o przebieg spotkań i dostępne formy udziału.
Zachowaj to, co Ci odpowiada
Po powrocie pomyśl, co było dla Ciebie wygodne. Może sprawdziła się spokojna pora, wcześniejsze zamówienie transportu albo towarzystwo jednej osoby. Jeśli w lokalu było głośno lub droga okazała się męcząca, zmień miejsce albo czas kolejnego spotkania. Warto oprzeć następny plan na tym, jak czułaś się podczas tego wyjścia.